龔俊
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該節目是由芒果TV自制的一檔關注30+女性成長、鼓勵女性勇敢追夢的勵志綜藝。30位姐姐擺脫年齡束縛、打破標籤定義，勇敢出發逐夢舞臺，彰顯30+成熟女性的堅韌與魅力。
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該暖情互動挑戰類棚內綜藝節目由沈騰、賈玲、華晨宇、關曉彤組成固定MC“王牌家族”，沈濤、宋亞軒擔任王牌師兄弟。節目每期圍繞一個主題，固定MC“王牌家族”隊與攻擂嘉賓隊展開PK，通過才藝比拼、遊戲競技，
