影片講述了前國際刑警鐵嘉文（徐鼕鼕 飾）痛失愛人後隱姓埋名成為了性感美豔、神秘莫測的健身房老闆娘。她帶領著男神教練孟京（吳卓羲 飾）、美貌火辣的瑜伽教練喜喜（解斯童 飾）和拳擊教練東妮（蔡祥宇 飾），